Květen 2007

IMAGE vašich fotos

30. května 2007 v 19:49 | Ppetraaa |  O nás
-tak takéto niečo vám možem urobit..stačí mi poslat vašu fotku, a hocico sa s nou bude dat urobit( na mail 4cokoladka4@azet.sk)
može vám tam prihodit rozne tvary,ktoré sa hýbu..

Zopár vtipov

26. května 2007 v 11:12 | Peeetwaaaa |  VTIPY na zlepšenie náladkyy
Preco nemá had gule?
Lebo by vyzeral ako k...t!
Viete co je maximálne stastie?
- Spadnút z mrakodrapu a zachytit sa na hácik!
A maximálna smola?
- Spadnút z mrakodrapu a zistit, ze hácik je uz obsadený!
Prostitútka stopuje na ceste. Zastaví jej auto, z okna sa vykloní nejaký chlap a hovorí:
-"co urobís za tri tisíc?"
-"Vsetko, vsetko!"
-"Tak nasadni, ideme betónovat!"
Idú traja blázni na okraj skaly. Prvý skocí a zacne spievat:
"Podme spolu lietat."
Potom skocí druhý a zaspieva: "Pozri ja uz letím."
A tretí zaspieva: "Ak sú dvaja stastní, nechýba im tretí.",
otocí sa a odíde.
Príde chlapík k lekárovi a vraví:
-"Mám problém so zalúdkom."
Lekár ho vysetrí a hovorí:
-"No to je jasné, to máte zo stravy."
-"Cha, tak to ste úplne vedla, ja som v Ostrave nikdy nebol.
Co si myslí radiátor, ked pri nom stojí nahá zena?
skoda, ze som teplý...
Viete co je absolútna únava?
Ked si clovek v posteli od únavy uz ani oci nevie zatvorit
Co je 69 a 69?
Vecera pre styroch.
Co si spieva vírus HIV?
"So mnou nikdy nezostárnes, so mnou...."
Co vznikne skrízením krtka a zirafy?
- Ropná veza.
Vymením sekundové lepidlo za trojsekundové.
Znacka: NESTÍHAM LEPIT!
Príde chlapík k lekárovi a vraví:
-"Mám problém so zalúdkom."
Lekár ho vysetrí a hovorí:
-"No to je jasné, to máte zo stravy."
-"Cha, tak to ste úplne vedla, ja som v Ostrave nikdy nebol."

Tvoja krása-schutnite zdravo!NIELEN PRE BABY!

26. května 2007 v 10:57 | Petra |  Rady a inšpirácie pre dievčatá
Tvoja krása
Zaciatok
Ak si sa dostal(a) až sem, pravdepodobne plánuješ schudnút, možno 2-3 kilá, možno trochu viac. Ako zacat? To je otázka, ktorá trápi všetkých. Aká diéta je ta správna? Ktorá zarucene funguje? Na tejto stránke sa Vám pokúsime predstavit vždy len tie najlepšie diéty.
Ideme na to
Ak si už pevne rozhodnutý(á), že chces schudnút, zacni výberom diéty v menu nalavo. Diéty niesu drastické, ani nebezpecné. Pre Vašu spokojnost sa pokúsime vždy vybrat len tie najlepšie.
Vôla
Rozhodnút sa schudnút nieje jednoduché. To najpotrebnejšie je mat silú a pevú vôlu. Zacat a po 1-2-och dňoch prestat je horšie, ako nezacínat vobec. Takéto výkyvy by mohli spôsobit ešte väcšie priberanie.

A AKO BONUS PÁR DIÉTNYCH RECEPTOV:
Ovocná diéta
Ako postupovat pri tejto diéte?
Ako postupovat pri tejto diéte?
V prvom rade by ste sa mali rozhodnút, ako dlho túto ocistnú diétu budete držat. Pre dosiahnutie aspoň základného efektu by ste jej mali venovat tri dni, ešte vhodnejšie je dodržiavat ju päť, sedem, najdlhšie však desať dní.

Pri diétnom režime zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu aj nápoje. Vynechajte kávu, malinovky či dokonca energetické nápoje, pite len čistú vodu, minerálnu vodu bez bubliniek a bylinkové čaje. Tie nie je problém zohnat, nájdete ich v každej lekárni, či lepšom obchode. Najlepšie caje pri diéte sú z materinej dúšky, harmanceka, mäty, lipy alebo šípkový caj.

Sústreďte sa na jedlo
Možno vám to príde zvláštne, avšak pri jedle by ste mali dbat na to, aby ste jedlo poriadne pohrýzli, doprajte si na to dostatok času, pokoj a hlavne sa nenechajte rozptyľovat. Ak jete popri nejakej inej, dôležitej cinnosti, napríklad pri práci, nevenujete potrave dostatok pozornosti a žalúdok zatažujete nedostatocne požutou potravou.

Co jest a pit pocas diéty?
Prvý deň je najlepšia ocista, tzn. nic nejest, len pit. Vypit by ste mali aspoň 6 veľkých šálok bylinkového caju alebo minerálku bez bubliniek.

Druhý až desiaty deň , podľa toho ci budete alebo nebudete držat hladovku si denne doprajte 800 - 900g najrôznejšieho ovocia, budete ho jest kedykoľvek pocítite hlad alebo chut na sladké. V priebehu diéty je dôležité sprchovanie, kvôli osviežovaniu organizmu a jeho ociste, casť škodlivín bude odchádzat aj cez plet a pot.

Nezabudnite na odpocinok
Ak by vám diéta z akéhokoľvek dôvodu nesadla, tak skôr ako s ňou skoncíte, skúste nasledujúce možnosti: vyskúšajte výmenu ovocia, a ak na vás prišla kríza, dajte si lyžicu medu, alebo si ľahnite a oddychujte.

Pozor, banány nekonzumujte ako hlavné ovocie diéty. Diéta nepredpisuje presne, ktoré ovocie musíte konzumovat, pretože to záleží od aktuálnej dostupnosti ovocia a napríklad aj od vašich osobných preferencií. Vyhýbajte sa ovociu, na ktoré máte alergiu, alebo vás dráždi.

Po ukončení diéty
Prechod na normálnu stravu je veľmi dôležitý. Urcite nesmiete po skoncení diéty hneď zacat jesť mastné alebo mliecne výrobky, mohli by ste telu spôsobit vážny šok. Prvý deň po skoncení diéty môžete jest len surovú zeleninu, mrkvu a zeler postrúhajte. Druhý deň si na obed môžete uvariť jeden zemiak a roztlačit ho na kašu a zo zeleniny urobit šalát.

Tretí deň si na obed uvarte zeleninovú polievku, ale pozor! Môžete jesť akúkoľvek zeleninu, ale len s prídavkom kmínu, nedovoľuje sa žiadna soľ. K polievke si môžete dopriať plátok celozrnného chlebíka. Ako pri každej diéte tak aj pri ovocnej je potrebné jest v malých dávkach.

A výsledok?
Od diéty neocakávajte zázracné a rýchle schudnutie. To sa síce v istej miere dostaví, efekt však pocítite inak. Váš organizmus by mal byť obcerstvený, už po niekoľkých dňoch by ste mali cítiť príval energie, väcšiu chut do života a motiváciu zdravšie sa stravovať, co vám v dlhodobejšom casovom horizonte skutocne prinesie zníženie hmotnosti.
Sedemdňová diéta:
Krok prvý - plánovanie
Pripravit si skutocne zdravý diétny plán nemusí byt až taký problém, treba však poriadne zvážit všetky aktivite, ktoré vás v danom období cakajú, a je nutné sa realisticky pozriet aj na svoje zdravie a skorigovat svoje ocakávania. Ak nájdete v diétnom rozpise potravinu, na ktorú máte alergiu, alebo vás dráždi, vynechajte ju a nahraďte inou, podobnou. Dostatocný príjem tekutín počas dňa netreba azda ani pripomínat.

Deň prvý
Na raňajky si pripravte šálku ovsených vločiek so šálkou nízkotučného mlieka a šálkou bobuľového ovocia. Na obed dve šálky rajčinovej polievky, porciu zeleniny rovnajúcu sa dvom šálkam a dve lyžice olivového oleja ako dressing. K tomu jeden cottage cheese a ako maškrtu jeden kus ovocia.
Na večeru si pripravte jednu porciu duseného kurcaťa so šálkou celozrnnej ryže, a paprikový šalát s lyžicou olivového oleja. Počas dňa si môžete dat hrst mandlí a v prípade hladu pokrájanú surovú zeleninu.
Deň druhy
Na raňajky si pripravte omeletu z dvoch vajec a pridajte obľúbenú zeleninu a celozrnný toast. Obed bude pozostávat z jednej porcie kuracích pŕs duseného na bylinkách podľa vašej chuti, zeleninového šalátu a artičok. Po obede si dajte jablko.
Na veceru si môžete pripravit marinovaný steak s brokolicou, 15 dkg ovcieho syra a šálkou ryže, pocas dňa si dajte kúsky ovocia.
Deň tretí
Na raňajky si uvarte vajce a na celozrnnú hrianku si môžete natriet jeden trojuholníkový syr. Na obed si uvarte šálku cestovín, pridajte povarenú brokolicu, cesnak a olivový olej, k tomu zeleninový šalát. Ako zákusok opäť jeden kus ovocia. Na večeru si uduste jedno rybie filé, k nemu dve rajčiny. Pocas dňa si môžete dat za hrst mandlí a malé kúsky ovocia.
Deň štvrtý
Na raňajky si pripravte šálku cereálií s nízkotučným mliekom a šálkou bobuľových plodov. Na obed špenátové cestoviny, a na veceru jednu porciu kuracích pŕs na kari so zeleninovým šalátom, šálkou hnedej ryže. Počas dňa môžete jesť surovú zeleninu.
Deň piaty
Na raňajky si opäť pripravte omeletu z dvoch vajec s obľúbenou zeleninou a celozrnný toast. Na obed zeleninový šalát, jednu porciu grilovaného kurcata a ako zákusok vanilkový jogurt a ovocie.
Na veceru korenený steak a fazuľovými strukmi a šálkou hnedej ryže. Počas dňa si dajte ovocie alebo kúsok ľahkého syra.
Deň šiesty
Na raňajky si pripravte znova omeletu so zeleninou a celozrnný toast. Na obed dusenú rybu s celozrnnými rezancami a dusenou zeleninou na ázijský štýl. Ako zákusok biely nesladený jogurt a jeden kus ovocia.
Na veceru si pripravte fazuľovú polievku (nie na kyslo). Počas dňa si môžete dať ovocie a štyri celozrnné krajce chleba.
Deň siedmy
Pripravte si praženicu z dvoch vajec, zeleniny a dvoch lyžíc strúhaného syra a všetko zabaľte do tortily. Na obed si prichystajte zeleninovú polievku, alebo veľký zeleninový šalát. Ako zákusok je ovocie.
Na večeru si pripravte rybu podľa svojej chuti s dusenou zeleninou. Cez deň si dajte ovocie, nízkotučný jogurt prípadne kúsok ľahkého syru.

Problémy s nadváhou

26. května 2007 v 10:50 | Ppetraa |  PORADŇA,a príbehy
Problémy s nadváhou
Vela ludí je nespokojných so svojou hmotnostou. Niektorým niekolko kilogramov ulozených na nesprávnom mieste iba zavadzia, iní majú kvôli nim dokonca pocit obmedzenia. Existuje mnoho jednoznacných dôvodov preco je potrebné sa zbavit nadbytocných kilogramov - pretoze od urcitého stupňa obezity sa podstatne zvysuje riziko vzniku chorôb spôsobených poruchou látkovej premeny, arteriosklerózy, cukrovky, vysokého krvného tlaku alebo dny. Velká nadváha je závazným rizikovým faktorom srdcovo-cievnych ochorení a môze výrazne obmedzit zdravie.

Prícinami sklonu k tucnote takmer nikdy nie sú telesné dôvody. Funkcné poruchy zliaz alebo hormonálne poruchy sú vo väcsine prípadov iba výhovorkou pre tukové vankúse na bruchu a bokoch. Dnes uz je jednoznacne preukázané, ze prícina nadváhy skôr ojedinele spocíva v nestriedmom jedení a pití .Prícina je ukrytá v pomalom, nenápadnom príjme nepatrne zvýseného mnozstva kalórií. Ak pretrváva dlhodobo, vedie k postupnému vzniku nezelaných tukových vankúsov. Teda ak má telo dlhsí cas zvýsený príjem kalórií v porovnaní s mnozstvom potrebným na zabezpecenie procesov látkovej premeny a telesného výkonu, prebytocná energia z potravín sa premení na tuk a ukladá sa v speciálnych zásobárňach tuku.


Je tu vsak este nieco okrem pozvolného priberania. Zistilo sa, ze sú velké rozdiely v spôsobe spalovania potravy v organizme cloveka .U niektorých ludí sa pri spalovaní potravy vytvára podstatne viac tepla ako u druhých. Táto tepelná energia sa uvolňuje a teplo ju potom uz nemá k dispozícii. Obézni ludia vyuzívajú energiu ulozenú v potravinách ovela "úcinnejsie" - energia neunikne vytvorením tepla, ale nadbytok, ktorý sa nevyuzil na telesný výkon sa ukladá v podobe tuku.

Najdôlezitejsiu úlohu v tom, ako kto vyuzíva prijatú energiu, zohráva dedicnost. Dedicné dispozície vsak nie sú celozivotným osudom, ktorý sa nedá ovplyvnit. Medzicasom sa zistilo, ze jednotlivé telesné tkanivá vyuzívajú potravu celkom rozdielne. Silné svaly potrebujú napríklad viac energie ako rovnaké mnozstvo tukového tkaniva. Inak povedané - kto trénuje a sportuje, ten ukladá pri rovnakom príjme energie menej tukových vankúsov.

Pri vzniku obezity zohráva velmi významnú úlohu aj psychika. Napríklad mnoho ludí uprednostňuje sladkosti v case, ked prekonávajú stres alebo majú starosti, ak sú casto sami, pri neúspechu, ba aj vtedy, ked majú dlhú chvílu. Je jasné, ze takáto nekontrolovaná konzumácia potravy môze viest rýchlo k nezelaným kilogramom.

Stránky mnohých casopisov neustále zapĺňajú nové "senzacné" jarné ci letné diéty. Prísluby typu "Za 7 dní stíhli a krásni" alebo "Za dva týzdne o 5 kilogramov menej" sú síce lákavé, v skutocnosti vsak tazko splnitelné .Bleskové diéty sú jednostranné, a ak sa drzia dlhsí cas, môzu spôsobit nedostatok zivín a zátaz látkovej premeny.
A to hlavné: ak po skoncení diéty prejdete na normálnu stravu, stratenú hmotnost coskoro získate spät.
Brzdou rýchleho chudnutia je schopnost organizmu nastavit sa na hladovanie a úspornejsie hospodárenie s energiou, len co sa prísun potravy znízi. Ak drzíte diétu, dokáze organizmus natolko znízit látkovú premenu, ze na udrzanie základných funkcií vystací s výrazne mensím mnozstvom potravy. Pocas diéty organizmus uz po krátkom case vystací s malým mnozstvom potravy, obmedzí sa na základný obrat, a tým sa znízi aj spotreba kalórií na dýchanie, cinnost srdca, krvný obeh a trávenie .
Ak po skoncení diéty prejdete rýchlo na pôvodný prísun kalórií, funguje telo spociatku na "úsporný rezim", lebo sa na zvýsenú ponuku dokáze nastavit len oneskorene, a tak kalórie, ktoré nepotrebuje ukladá do zásoby v podobe telesného tuku. Dôlezité nie je rýchlo schudnút, ale chudnutie naplánovat ako dlhodobý proces. Pripravte sa preto na pomalý boj s nadbytocnými kilogramami!
//<![CDATA[ //]]>
RIEŠENIE:Spomenuli sme uz, ze okrem celkového prebytku potravín nám skodí aj ich nevhodná skladba.
Potraviny si môzeme rozdelit na základe mnohých hladísk. Delenie podla energetickej hodnoty vyzerá zhruba takto:
A. Vysoko energetické potraviny:
vsetky tuky (aj rastlinné), tucné mäso, z hydiny hus a kacica, údeniny, vajcia, cukrárske výrobky, pivo, liehoviny;
B. Stredne energetické potraviny:
chudé mäso, z hydiny kurca a morka, obilniny, strukoviny, cestoviny, pecivo;
C. Nízko energetické potraviny:
zverina, ryby, nízkotucné syry, jogurty (nie smotanové), ovocie (nie kompóty);
D. Potraviny s takmer nulovou energetickou hodnotou:
zelenina, huby.
cize najlepsie bude, stravovat sa potravinami skupiny D...

Pre fyziologickú reguláciu telesnej hmotnosti totiz nestací len obmedzenie príjmu potravy. Je tu celý rad mimoriadne dôlezitých nutricných faktorov, ktorých príjem je naopak nevyhnutné zvýsit. Ide najmä o vlákninu. Energetickú hodnotu nasej potravy musíme totiz znízit, ale v ziadnom prípade nesmieme zmensit jej objem. Práve naopak! Vláknina sa vyskytuje v potravinách rastlinného pôvodu. Ide o také substancie, ktoré nie sú rozkladané enzýmami ludského tráviaceho ústrojenstva. Patrí sem predovsetkým celulóza, hemicelulózy, lignín a pektíny. Zvýsenie príjmu vlákniny pôsobí na viacerých úrovniach. V ústach vyzaduje strava s vyssím obsahom vlákniny výdatnejsie a dlhsie zuvanie a to nás núti jest pomalsie. Väcsí objem stravy v zalúdku spôsobuje rýchly nástup pocitu nasýtenia. Kedze v ňom potom vláknina aj dlhsie zostane, aj tento pocit sýtosti trvá dlhsie. V tenkom creve vláknina spomaluje vstrebávanie zivín, najmä tukov a cukrov, inzulínová odpoved je teda mensia, k poklesu hladiny krvného cukru dochádza pomalsie. Je to dôlezité, lebo aj tá má vplyv na pocit sýtosti. V hrubom creve vláknina priaznivo ovplyvňuje metabolizmus zlcových kyselín, co znizuje riziko zlcových kameňov a nádorov hrubého creva. Zväcsenie objemu potom zlepsuje vyprázdňovanie a zabraňuje zápche. Obycajne sa odporúca, aby dospelý clovek prijímal v potrave aspoň 30 g vlákniny denne.
Je nevyhnutné zvýsit aj príjem vitamínov, fyziologických stopových prvkov, antioxidantov a dalsích ochranných látok, a to z niekolkých dôvodov. Pre úspesnú redukciu hmotnosti je potrebné zabránit akémukolvek stresu. A stresom môze byt samozrejme uz samotná zmena jedálneho lístka. Este závaznejsím dôvodom zvýsenej potreby uvedených látok je fakt, ze súcasná technická civilizácia velmi zvýsila pocet a mnozstvo skodlivín v nasom zivotnom prostredí. To je dalsia negatívna zmena oproti stavu, v ktorom zili nasi biologickí predkovia. Nastastie, existujú prírodné substancie, ktoré sú schopné napravit takto vzniknuté poskodenia násho organizmu. Tak napríklad lecitín rozpustí prebytocný cholesterol v nasich cievach, antioxidanty (vitamíny C a E, beta karotén, selén) zabránia vzniku velmi skodlivých organických peroxidov v nasich bunkách. Uz spomínaná vláknina vycistí usadeniny z criev, fyziologické stopové prvky vytesnia z biologických väzieb toxické tazké kovy (napr. zinok je antagonista velmi toxického kadmia) atd. Vsetky tieto látky len tazko získame z beznej potravy v dostatocnom mnozstve. Je namieste siahnut po speciálnych výzivových doplnkoch, pricom je dobré si uvedomit, ze takýchto preparátov je na trhu síce mnoho, ale tých dobrých je podstatne menej. Sotva pomôzu syntetické preparáty, lebo ich schopnost vstrebávania (a teda vyuzitelnost pre nás organizmus) sa pohybuje medzi 2-8 percentami. Navyse tu reálne hrozí nebezpecenstvo alergických reakcií. Úzitok môzu priniest len preparáty získané z prírodných surovín a je pochopitelne ziadúce, aby tieto suroviny pochádzali z ekologicky neznecistených lokalít. Vymenované podmienky spĺňa len velmi málo výrobkov na nasom trhu a sme radi, ze medzi ne patria práve preparáty Energy. Z tých, ktoré sú úspesné v súboji s obezitou, musíme menovat predovsetkým Gynex a Fytominerál.

Mýty o akné (Zaujímavosti)

26. května 2007 v 10:44 | Petra |  Rady a inšpirácie pre dievčatá
Mýty o akné


Akné je najrozsírenejsí kozný problém na svete. Aj napriek tomu vsak existuje mnozstvo mylných predstáv, ktoré zatieňujú skutocnost. Tieto "mýty" kolujú medzi priatelmi, clenmi rodiny… a podporuje ich reklama… dokonca uverejnená v casopisoch. Pre tých, ktorí majú pravidelné problémy s pletou, môzu takéto zárodky dezinformácií vyústit do väcsieho kozného problému. Nasleduje niekolko najbeznejsích mýtov… skúste si podla tohto zoznamu otestovat svoje vedomosti o akné. Pretoze cím viac o akné viete, tým lepsie môzete proti nemu bojovat.
Mýtus: Necistota spôsobuje akné

Akné spôsobuje mnozstvo faktorov, ale necistota nie je jedným z nich. Problematická plet vzniká, ked sa ciastocky odumretej koze zmiesajú s mazom a vytvoria zátku, ktorá upchá vase póry. Nemá to nic spolocné s necistotou, takze prílis casté umývanie tváre a sprchovanie sa (castejsie nez dvakrát denne) vám nijako nepomôze zbavit sa akné. Práve naopak, prílis casté umývanie alebo cistenie pleti prípravkami s obsahom alkoholu v snahe "poriadne precistit" plet môze problematickú plet este viac zhorsit.
Mýtus: Niektoré druhy potravín spôsobujú akné

Nie, tie hranolceky, ktoré ste mali vcera na obed nie sú prícinou vasich dnesných uhrov. Vedcom sa nepodarilo nájst zIADNU podstatnú súvislost medzi stravovacími návykmi a akné. Takze vsetky potraviny, z ktorých ste mali obavy - pizza, hranolceky, cokoláda - sú vporiadku. Pouzívajte zdravý rozum, ale nebojte sa z casu na cas dopriat si nejakú dobrotu.
Mýtus: Akné je pre tínedzerov

Zial, akné sa môze objavit v akomkolvek veku. Viac nez 85% ludí vo veku 12-24 rokov má problémy s akné. Prejavit sa môze aj vo veku 20 ci 30 rokov… najmä u zien, pretoze hladina ich hormónov sa neustále mení. Odhaduje sa, ze jeden zo styroch dospelých vo veku 25 az 44 rokov má problém s akné a takmer polovica dospelých zien má problém s miernym az stredne silným akné.
Mýtus: Nechaj to akné tak - vyrasties z toho

Neliecené akné môze spôsobit trvalé fyzické i psychické jazvy. Bez ohladu na vek je dôlezité zacat osetrovat problematickú plet v pociatocnom stádiu. A najlepsí spôsob, ako zabránit opakovaným problémom s pletou je v prvom rade zamedzit ich vzniku.
Mýtus: Osetrovanie uhrov jednotlivo vám pomôze zbavit sa akné

Pretoze vyrázke môze trvat az 2-3 týzdne kým vznikne, riesite skôr starý symptóm problému nez problém samotný. Najlepsí spôsob, ako zabránit opakovaným problémom s pletou je v prvom rade zamedzit ich vzniku - to znamená kazdodenná starostlivost o celú tvár aj v prípade, ze práve sa u vás ziadne problémy neprejavujú.
Mýtus: Akné je len kozmetická vada - nie je to nic podstatné

Áno, akné má vplyv na to, ako ludia vyzerajú. Pre jednotlivca nepredstavuje vázne nebezpecenstvo ohrozenia zdravia. Môze vsak ovplyvnit pocity cloveka a jeho vnímanie okolia a viest tak k strate sebavedomia, niekedy dokonca az k depresii. Nikomu nedovolte, aby vás odhovoril od vyhladania odbornej pomoci, "pretoze akné je len kozmetická vada".
Mýtus: Opalovanie pomáha zbavit sa akné

Chyba..."Doba bronzová" uz pominula! Zatial co malé mnozstvo slnecného ziarenia môze spociatku vasu plet zlepsit, neustále opalovanie sa zvysuje upchávanie pórov a plet zhorsuje. Vznikajú tak komedóny (biele a cierne zátky) a malé uhry. V konecnom dôsledku riziká, ktoré so sebou prinása vystavovanie sa slnku prevazujú nad výhodami.
Mýtus: Akné sa dá liecit

Zatial nie...ale nestrácajte nádej. Akné môzete predíst a drzat ho pod kontrolou pravidelným denným pouzívaním výrobkov ako napríklad Proactiv® Solution, ktoré obsahujú úcinné zlozky zabraňujúce vzniku akné. A nezabúdajte: aj ked problémy s pletou ustúpia, vase akné nezmizlo. Dôlezité je dôkladne dodrziavat plán starostlivosti o plet, aj ked je cistá.

Problém s pleťou..

26. května 2007 v 10:43 | Petjusss |  Rady a inšpirácie pre dievčatá
Máte problémy s pletou?
Tu je riesenie...

Najcastejsím problémom je mastná plet s výskytom akné...





Ako ho vyriesit?

Vyriesit sa na 100% nedá, ale najúcinejsou metódou je:

Urcite ste uz skúsali vela pletových vodiciek...
Ale základom je to, aby pletová voda neobsahovala alkohol... Lebo alkohol plet vysúsa a preto musí plet uvolňovat maz, ktorý spôsobuje mastnost pleti a tvorbu akné.

Hlavne neverte rôznym mýtom...

Glitter pictures

18. května 2007 v 19:23 | Petruššš |  Glittery
Zvětšit obrázek socks.gif
Zvětšit obrázek peaceout.gif
Zvětšit obrázek miscellaneous_382.gif
Zvětšit obrázek hotstuff.gif
Zvětšit obrázek hifriend.gif
Zvětšit obrázek h birthday.gif
Zvětšit obrázek glitterwords103.gif
Zvětšit obrázek glitterimage118.gif
Zvětšit obrázek glitterimage28.gif
Zvětšit obrázek glitter1header.gif
Zvětšit obrázek frommyheart5sh.gif
Zvětšit obrázek foryou.gif
Zvětšit obrázek email_me.jpg
Zvětšit obrázek bebj9g.gif
Zvětšit obrázek divagrlhi.gif Zvětšit obrázek diamond2.gif
Zvětšit obrázek cool.gif Zvětšit obrázek cmukes.gif
Zvětšit obrázek cid_D17E2932.gif
Zvětšit obrázek bunny4.gif
Zvětšit obrázek add_babe.gifZvětšit obrázek 1133990696_text_213.gif
Zvětšit obrázek call_me.gif
Zvětšit obrázek butterflyglittergif.gif
Zvětšit obrázek butterflyglitter11111.gif
Zvětšit obrázek bring_it.gif
Zvětšit obrázek bearfallhelloleafjumping.gif
Zvětšit obrázek bbhello7zq.gif
Zvětšit obrázek 4311bb550gr.gif
Zvětšit obrázek 111.gif
Zvětšit obrázek 50d6021c.gif
Zvětšit obrázek 23.gif
Zvětšit obrázek 16.gif
Zvětšit obrázek 15.gif
Zvětšit obrázek 13.gif
Zvětšit obrázek 4add.gif
Zvětšit obrázek where_is_my_love___by_Geistig.jpg
Zvětšit obrázek mona lisa pri zelektrizovaní.gifZvětšit obrázek rose3 hybe sa.gif
Zvětšit obrázek rose2.gif Zvětšit obrázek rose1.gifZvětšit obrázek wwwwww.gifZvětšit obrázek ff.gif
Zvětšit obrázek aaa.gifZvětšit obrázek 3428023.gifZvětšit obrázek smmmmmmmmmmmmts.gif
(kopírované z mojej druhej stránky- petjuskina.webovastranka.cz - ak tam nahodou pojdete,
tak si pozriet ARCHÍV SOUBORU nájdete tam najlepšie a najnovšie mp3ky.)

Autá mno krása

13. května 2007 v 19:30 | Petra |  Autá

Parisina kamarátka urazila Čechov

11. května 2007 v 21:13 | Petra |  Bulvár

Parisina kamarátka urazila Čechov

Bijou Phillips
11.05.2007 14:58 - LOS ANGELES
Režisér Quentin Tarantino nedávno v Prahe natáčal druhý diel filmu Hostel. Jedna z účinkujúcich, americká herečka Bijou Phillips (26), však na svoj pobyt u našich susedov nespomína v dobrom. Nekládla si servítku pred ústa a Čechov pourážala, ako sa len dalo.Podľa nej sú vraj Česi neskutoční debili! Čo tak Bijou rozhnevalo? Bol to len jej obyčajný rozmar, ktorý jej nepovolili...nemohla si totiž pofajčiť v obchode s oblečením!

Nemožno sa čudovať, že je Bijou taká hlúpa a rozmaznaná. Medzi jej dobré kamarátky totiž patrí miliardárka Paris Hilton (26). A ako sa hovorí: "Vrana k vrane sadá, rovný rovného si hľadá."

Bijou Phillips sa preslávila svojími milostnými románikmi s Leonardom DiCapriom a synom Johna Lennona, Seanom.

Richard Muler je na liečení

11. května 2007 v 21:04 | Petra |  Bulvár

Richard Müller sa lieči na psychiatrii

Richard Müller11.05.2007 16:58 - KOŠICE
Spevák Richard Müller (46) sa údajne lieči na psychiatrii v Košiciach. Všetko malo zostať utajené, ale bohužiaľ, nepodarilo sa.
Lekári jeho pobyt taja. Avšak Rišova bývalá manželka Soňa vraj hospitalizáciu potvrdila. Dôvody liečnia nie sú zatiaľ známe.

V minulosti mal extravagantný spevák veľké problémy s drogami. Silné depresie ho údajne takmer dohnali k samovražde. Najviac zrejme utrpela jeho rodina, ktorá sa mu rozpadla...

Kylie_So ženatými nespáwam

11. května 2007 v 21:02 | Petra |  Bulvár

Kylie: So ženatými nespávam!

Kylie Minogue11.05.2007 18:58 - LONDÝN
Austrálska speváčka Kylie Minogue poprela správy britskej tlače o tom, že by prežívala aféru so ženatým mužom potom, čo sa vo štvrtok v britskej tlači objavili jej fotografie z Chile, na ktorých je v spoločnosti filmového producenta Alexandra Dahma. "Nikdy som svojmu partnerovi nebola neverná a pripadá mi to absolútne nemorálne, keby som niečo mala so ženatým mužom," povedala Minogue, ktorá sa vo februári definitívne rozišla s francúzskym spevákom a hercom Olivierom Martinezom.

V britských bulvárnych denníkoch sa objavili fotografie Minogue v spoločnosti 39-ročného Dahma, ktorého manželka je v ôsmom mesiaci tehotenstva. Speváčkin hovorca naznačil, že sú iba priatelia.

Pár, ktorý sa po prvý raz stretol, keď Dahm spolupracoval na fotení speváčkinej novej kolekcie bikín, fotografi prichytili na luxusnej jachte a neskôr i na spoločnom obede.

"Pri odchode z čílskeho Santiaga bola Kylie šokovaná prehnanou reakciou svetových médií na jej návštevu u priateľa a kolegu," povedal hovorca Murray Chalmers.

"Kylie si vzala krátku dovolenku do južnej Ameriky počas nabitého nahrávania. Tam sa stretla so svojím priateľom a kolegom Alexandrom Dahmom, s ktorým prebrala možnosti prípadného filmového projektu. Preto ju urazili špekulácie, že by rozbíjala fungujúci vzťah," dodal.